ホラー映画は本当にメンタルヘルスに影響を与える可能性がありますか？

ホラー映画を見ると、ファンに緊張と興奮がもたらされます。しかし、ホラー映画を見るのはメンタルヘルスに悪いと言われています。本当？

ホラー映画をよく見る人は、一般的に、より注意深くなり、多くのことを予測できるようになります。また、不安障害や強迫性障害のある人は、映画を見る ジャンル それはまた、彼らが彼らの恐れをよりよくコントロールし、自信を築くことができるようにすることができます。

上記のものはホラー映画の利点の例です。それには利点がありますが、それでも警戒する必要があります。その理由は、ホラー映画は観客の行動、考え方、感情の安定にも悪影響を与える可能性があるためです。

不安障害のある人は、ホラー映画を見ることで本当に恩恵を受けることができます。しかし、一方で、ホラー映画には否定的な感情や考えを引き起こすリスクがあり、実際には不安やストレスやパニックを引き起こしやすくなります。

より敏感な人にとって、ホラー映画を見ると、彼らは悪夢を見るほどまで、彼らを恐れさせたシーンを再想像する傾向があるので、彼らの落ち着きを妨げる可能性があります。

その上、映画を見る ジャンル ホラーはまた、体内のアドレナリンホルモンを増加させる可能性があります。これにより、特に悪夢がある場合に、睡眠が困難になったり、よく眠れなくなったりする可能性があります。

ある研究によると、睡眠不足の人は不安や悲しみなどの否定的な感情を抱く傾向があります。

別の研究では、睡眠の質が悪い人の90％がうつ病になりやすいとも述べています。さらに悪いことに、多くの研究は、自殺による死亡率が睡眠不足の成人でより一般的であることを示しています。

ホラー映画はメンタルヘルスに悪影響を与える可能性がありますが、それはあなたがそれらをまったく見るべきではないという意味ではありません。メリットを得るには、適用できるホラー映画を視聴するためのヒントがいくつかあります。

より快適に視聴できるように、自分に合ったホラー映画のテーマを選択してください。幽霊が怖い場合は、より向けられたテーマのホラー映画を選択してください スリラー。逆に。
不快なシーンがあるときは、しばらく目をそらしてください。
一人で見るのではなく、電気をつけてみてください。そうすれば、より安全に感じることができます。
ホラー映画を過度に夜遅くまで見ないでください。
本当に不快に感じる場合は、ホラー映画を無理に見ないでください。

ホラー映画は、サスペンスストーリーを通して心拍数を上げることができ、多くの驚きで飾られるため、広く好まれています。ただし、準備ができていない場合は、無理に見させないでください。

この映画はメンタルヘルスに害を及ぼす可能性があることを忘れないでください。したがって、上記のホラー映画を視聴するためのヒントを適用してみてください。

また、ホラー映画があなたの気持ちにどのように影響するかを監視する必要があります。ホラー映画を見た後、落ち着きがない、睡眠に問題がある、または悪夢が頻繁にある場合は、医師に相談する必要があります。