仕事の締め切りを完了するために、多くの人が残業を選択します。しかし、健康のために残業することの危険性を認識している人は多くありません。残業に取り組むことのリスクは何ですか？以下の説明をチェックしてください.
正常と見なされ、依然として妥当な範囲内にある労働時間数は、週に約40時間です。一般的に、残業は収入を増やすための近道としてよく使われます。しかし、収入を増やす可能性があるとしても、残業の危険性は、特に過度に行われた場合、特定の病気の出現に関連していることが多いので注意してください。
健康のための残業のさまざまな危険
ここにあなたが知っておくべき残業の様々な危険があります：
- 心臓病のリスクを高める
ある研究では、毎日3時間以上残業している労働者は、心臓病や脳卒中などの心血管疾患のリスクが高いことが明らかになっています。
- うつ病のリスクを高めます
長時間労働は、体の身体能力を消耗させるだけでなく、脳のパフォーマンスにも影響を及ぼします。ある研究者によると、労働時間が長すぎると、労働者の余暇を楽しむ時間が損なわれるという。さらに、残業は睡眠時間も短縮します。
- 労働災害のリスクを高める仕事をしながら シフト さらに、言い換えれば、残業すると、倦怠感や集中力の低下を経験する可能性があります。これは確かに仕事のパフォーマンスに影響を与え、残業の危険性による労働災害のリスクを高めます。
韓国での調査によると、機械を操作したり、オフィスで働いたりする時間外労働者は、最大2倍長く働くと、労働災害を経験したり、間違いを犯したりするリスクがあります。
- rを増やす危険 つかまった 2型糖尿病
しかし、さまざまな国での研究によると、残業することが多い人は、2型糖尿病、糖尿病関連の肥満、および早死のリスクが高いことが示されています。
- rを増やす危険 kに当たるアンカー時間外労働をすると、身体は肉体的にも精神的にもより高いストレスを経験します。長期的には、残業によるストレスの影響により、結腸がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなどのがんを発症するリスクも高まります。このリスクの増加に関与すると考えられている要因は、慢性炎症の存在です。喫煙など、残業中の不健康な習慣。残業による運動時間の不足。
時間外労働は健康に悪影響を及ぼしますが、時間外労働をしてはいけないという意味ではありません。ただし、各労働者の職務を完了することは義務です。少なくとも、作業の完了が遅れないように、何らかの日次または週次の作業計画を立ててください。危険を回避するために、追いつくために制限された残業をしてください。
