親は、有機成分からのものを含む、赤ちゃんのためのさまざまな健康食品の提案に関する情報をよく読みます。有機食品を選ぶ理由はいくつかありますが、それは栄養価が通常の食品よりも優れているという意味ではありません。
これまで、農薬は、さまざまな真菌、昆虫、病気から作物を保護するために、農民によって今でも広く使用されています。しかし、残念ながら農薬は食品に残留物を残す可能性があります。したがって、有機食品はその成長に農薬や合成肥料を使用しないため、ますます選択肢になりつつあります。
有機食品が赤ちゃんにとってより健康的である理由
ある研究によると、一部の有機食品の栄養価は通常の食品とそれほど変わらないことが示されています。一方、別の研究では、有機食品を食べた子供たちの尿中の農薬レベルが非常に低いことが示されました。
ただし、有機食品または非有機食品は、許容限度を超えないように政府が残留量を規制しているため、急いで有機食品への切り替えを決定する必要はありません。また、有機食品は従来の食品よりも価格が高いため、さらなる検討が必要です。
親が赤ちゃんの健康食品としてオーガニックメニューを選択する理由は次のとおりです。
- 離乳食は、免疫システムや赤ちゃんの免疫システムがまだ完全ではなく、大人よりも農薬にさらされるリスクが高いため、有機成分から推奨されます。
- 赤ちゃんに有機食品を与えることで、赤ちゃんは早期に十分な栄養を摂取できるようになります。
- 一部の親は、環境上の理由から、赤ちゃんに有機食品を選びます。
- 味が良いので有機食品を与えることを選ぶ親もいます。
これは、オーガニックかどうかだけでなく、成人期に引き継がれるバランスの取れた食事に慣れることで、赤ちゃんに健康的な食品を提供することと同じくらい重要です。
有機食品の選択 おすすめされた
特定の食品は、高レベルの農薬を含んでいるか、または洗浄がより難しい食感を持っていることが知られているので、有機タイプを選択することをお勧めします。
次の食品のいくつかは、子供のための有機食品の選択肢になる可能性があります。
- イチゴとブルーベリー味はおもしろいですが、慎重に選ぶ必要があります。イチゴとブルーベリーは残留農薬が最も多い種類の果物なので、オーガニックを選択することをお勧めします。さらに、ある研究によると、有機イチゴの抗酸化レベルは8.5％高くなっています。
- リンゴ、ナシ、桃食物繊維が豊富なりんご、梨、桃を食べるときは、農薬を避けるために皮をむく人が多いです。肌に少なからず栄養がありますが。果物を食べる前に洗う限り、果物の皮を食べることができます。
- NSチキンとkスイートポテト通常、野菜は残留農薬が多いリスクがあります。赤ちゃんに健康的な食事を提供する必要がある場合、親はほうれん草やキャベツなどの栄養素が豊富な有機タイプを選択できます。流水で野菜を洗うのが良いです
- じゃがいもジャガイモは土壌中の農薬を吸収することができます。したがって、農薬曝露のリスクを最小限に抑えるために、有機ジャガイモを使用するのが最善です。ただし、ジャガイモは完全にきれいになるまで洗ってから処理してください。
- ブロッコリー高濃度の農薬を含む食品のリストには含まれていませんが、このタイプの野菜は、洗浄が難しい食感を持っています。それで、あなたはそれが本当にきれいであなたの子供による消費に適しているようにそれを洗うことにもっと注意する必要があります。そのためには、有機ブロッコリーの選択を検討することができます。
さらに、農薬や化学物質の残留物が多い輸入果物や野菜ではなく、地元で生産された有機果物や野菜を選択することもお勧めします。
非有機タイプから赤ちゃんに健康的な食品を提供したい場合は、タマネギ、パイナップル、スイートコーン、キャベツ、アスパラガス、ナス、キウイ、スイカなど、残留農薬が少ないことが知られている食品を選択することをお勧めします。グレープフルーツとマッシュルーム。必要に応じて、赤ちゃんに最適な食品の選択について小児科医に相談してください。
