NSきつい 妊娠中の女性は一般的に 1増加します1–16 初期体重のkg。 ただし、体重が少なすぎる妊婦もいます。妊娠中の女性の体重が少なすぎる危険性は、妊娠中の女性自身の健康だけでなく、胎児にも影響することに注意してください。
妊娠中の体重増加は、子宮内の赤ちゃんの成長と発達に非常に影響を及ぼします。さらに、妊娠中の体重増加は、後で授乳するときに必要となるエネルギーを蓄える妊婦の体の方法です。
したがって、妊娠中の女性の体重が低すぎる場合、つまりボディマス指数（BMI）が18.5未満の場合、妊娠中の女性は13〜18kg体重を増やす必要があります。そうでない場合、この状態は妊娠にさまざまなリスクをもたらす可能性があります。
妊娠中の女性の体重が低すぎるリスク
妊娠中の女性の体重が低すぎる場合は、次のようないくつかの原因が考えられます。 つわり、 過度の運動、摂食障害、または甲状腺機能亢進症などの健康上の問題。
それが最初の学期に発生した場合、体重が不足していると妊娠中の女性が倦怠感を感じる可能性があります。しかし、この状態は子宮内の赤ちゃんにとってそれほど心配ではありません。なぜなら、この最初の学期では、胎児の栄養の必要性はまだ限られているからです。
しかし、妊娠中の女性の体重が低すぎて、第2および第3学期まで続く場合、これは胎児の発育と健康を妨げる可能性があり、貧血、流産、低出生体重などの妊娠合併症のリスクを高めることさえあります。と早産。
体重を増やす方法 妊娠中の場合
妊娠中の女性が低体重の場合でも、心配しないでください。妊娠中に体重を増やす方法はいくつかあります。
- バランスの取れた栄養のある食品、すなわち繊維、タンパク質、健康的な脂肪、カルシウム、ビタミン、ミネラルが豊富な食品の消費。
- 少しずつ食べますが、より頻繁に、たとえば1日6回食べます。
- 食事を抜かないでください。
- 朝食を抜かないでください。
- ナッツや全粒粉クラッカーなど、栄養価が高くカロリーの高いスナックをチーズと一緒に食べましょう。
- などの高カロリー飲料の消費 スムージー またはミルクと混ぜたジュース フルクリーム。
- 油やバターなどを使用して、脂肪を加えた食品を調理します。
- 葉酸、カルシウム、鉄のサプリメントなど、医師が推奨する出生前のサプリメントを服用してください。
それは、妊婦の体重が少なすぎることのさまざまなリスクとそれらを克服する方法です。妊娠中の女性が上記のヒントを試しても体重が増えない場合は、妊娠中の女性が常に健康であるように、検査と治療について医師に相談する必要があります。
