何時間も座ってオフィスで働く できる いくつかの健康上のリスクがあります。ただし、心配しないでください。人間工学に基づいた椅子を使用すると、この可能性を最小限に抑えることができます。
仕事で長時間座っているために、背中から腰の部分に痛みが生じることがよくありますか？苦情は人間工学的ではないあなたの作業椅子によって影響を受ける可能性があります。人間工学に基づいたワークチェアは、適切な高さの座位をサポートできるため、姿勢が正しく、快適に作業できます。
最も不満のある症状
サイズ、形状、クッション、背もたれの素材が間違っている椅子は、さまざまな健康上のリスクをもたらす可能性があります。不均衡な体重のサポート、体の一点での過度の圧力、血液循環の妨害、および悪い姿勢を含みます。
多くのサラリーマンが不満を言う症状は、背中、首、肩、手、手首、腕の痛みです。これは、筋肉や神経の圧力と緊張が原因である可能性があります。これは、体が長い間同じ位置にあり、同じ動きが繰り返され、体のこれらの部分が消耗しているためです。
圧力と緊張は、筋肉、腱（筋肉を骨に結合する組織）、神経、関節、血管、脊椎を攻撃する可能性があります。次に、これらの愁訴は、腱の損傷（腱障害）または関節の支持部分の炎症（滑液包炎）のリスクを高める可能性があります。
適切に治療されない場合、長時間座っていることによる苦情や怪我が続く可能性があります。この状態は、長期的な健康問題を引き起こす可能性があります。労働者が病気や関節炎や精神的ストレスなどの他の状態にある場合、リスクが高まります。
右席の基準
人間工学に基づいた作業用椅子を含むオフィス機器は、頭痛、眼精疲労、首や背中の痛みのリスクを軽減し、腱や関節のクッション性障害を防ぐことができます。
より快適な作業位置をサポートできる人間工学に基づいた椅子には、いくつかのカテゴリがあります。
- 座位
シートと背もたれは、正しい座位をサポートできる必要があります。また、体が動きやすいように椅子を固くしないでください。これにより、身体をさまざまな位置で適切に支えることができます。椅子の座席部分には、丸みを帯びた端または角のない端を備えた適切なクッションが必要です。これにより、足の裏側への圧力を軽減できます。
- 椅子の高さシートの高さが正しいことを示す兆候は、すべての足が床にあり、膝の後ろがシートクッションよりわずかに高い場合です。この位置は、脚の血液循環を妨げる可能性を回避します。椅子の背もたれが背骨を支えるのに十分でないと感じた場合は、背もたれと腰の領域をさらに支えるために枕を置きます。
- ひじかけ 椅子の肘掛けは、作業中に腕を支え、作業中に位置を変えることができる必要があります。肘掛けが低すぎたり高すぎたりすると、姿勢の問題、肘への圧力、作業中の身体のサポートの欠如を引き起こす可能性があります。
椅子を間違えても、仕事に違和感を覚えないようにしてください。人間工学に基づいた椅子を利用して、健康上の問題を防ぎます。職場での座位が原因である可能性のある苦情を感じた場合は、整形外科医に相談してください。
