健康な消化管は、優れた免疫システムに非常に影響を及ぼします。胃腸管の状態は、良好な免疫システムをサポートします。
医学雑誌から、Vighiらによる消化器系と免疫系の関係について。 （2008）にアップロードされた 英国免疫学会、自然の免疫細胞は健康な消化管に住んでいて、免疫系全体のほぼ70％を占めることが知られています。消化管が健康であれば、胃は快適に感じます。栄養素の吸収が適切に行われ、新陳代謝がスムーズになり、体が保護され、気分が維持されます。
消化管は体の耐久性に影響を与えます
たぶん、あなたは胃腸管が子供の免疫系に影響を与えることに以前は気づいていなかったでしょう。
腸の状態は、自然の免疫システムと密接に関連しています。腸内の善玉菌は腸の状態を守り、消化器系の健康を維持します。この機能が適切に機能しないと、栄養素の吸収も低下し、体の免疫システムが破壊され、さまざまな病気が攻撃されやすくなります。
一方、消化管が健康であれば、栄養素の吸収はうまくいきます。もちろん、これは最適な免疫システムに影響を与えます。
子供の持久力を高める方法
子供の免疫システムは、胃腸の健康と密接に関連しています。したがって、消化管の健康を無視しないでください。子供たちがバランスの取れた栄養摂取を確実に得られるようにすることによって。子供たちが健康な消化管を維持するために、便秘の予防と消化の改善にも役立つことが知られている十分な繊維質の食品を食べるようにしてください。栄養素、果物、野菜は、胃腸管を含む体の抵抗力を高めて感染や炎症と戦う抗酸化剤や抗炎症剤として作用することにより、成長期の子供たちのビタミンやミネラルのニーズを満たす上で重要な役割を果たします。栄養素の源であること。腸の健康をサポートするために必要です。ただし、体に必要な栄養素のバランスを維持するために、炭水化物、タンパク質、脂肪、鉄分、水分の摂取を忘れないでください。
この健康的で繊維質の摂取量には、腸で消化できない食物源であるプレバイオティクスも含まれていますが、プロバイオティクスと呼ばれる消化管での善玉菌の成長と発達に有益であるため、回復を防ぎ、減らし、さらには回復を助けることができます腸の炎症や感染症などのさまざまな消化器疾患から。したがって、免疫システムが増加し、消化管の健康を適切に維持することができます。
食物繊維、腸内の善玉菌、ビタミン、ミネラルの栄養源としてFOSやGOSなどのプレバイオティクスを含む成長乳は、消化器の健康と免疫システムを維持するために子供に与えることができる補完的な栄養の選択肢の1つです。 。子供のニーズや状態に合わせて調整できる成長ミルクの選択肢がたくさんあるので、適切な種類のミルクを選択するために小児科医に相談することができます。
ですから、子供たちに定期的にバランスの取れた栄養摂取を与え、十分な休息を伴って、子供たちが常にさまざまな活動に積極的になるようにしてください。これらのことは、子供の成長と発達、代謝と持久力を維持するために重要です。
