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妊娠中の女性のためのオリーブオイルの6つの利点

妊娠中の女性にとってのオリーブオイルの利点を過小評価することはできません。この健康的なオイルは、妊娠中の女性が経験する可能性のある苦情を克服するのに役立つだけでなく、胎児の成長と発達をサポートするのにも役立ちます。

オリーブオイル (オリーブオイル)はオリーブから抽出された天然オイルです。オリーブオイル1杯には、約120カロリーと、脂肪、ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、コリンなどのさまざまな栄養素が含まれています。オリーブオイルには、抗酸化作用と抗炎症作用もあります。

様々 利点 NSZaitun 妊娠中の女性のために

これらの成分のおかげで、オリーブオイルは妊娠中の女性や胎児に次のような多くの利点を提供することができます。

1.変装 ストレッチマーク

ストレッチマークは、皮膚に傷跡が現れる状態です。妊娠中の女性では、腹部、上腕、太もも、または臀部にストレッチマークが現れることがよくあります。ストレッチマークの出現は、一般的に妊娠中のホルモンの変化と体重増加による皮膚のストレッチによって引き起こされます。

変装するには ストレッチマーク妊娠中の女性はオリーブオイルを塗ることができます。これは、オリーブオイルに含まれる抗酸化物質やさまざまなビタミンやミネラルの含有量が色あせを助けると考えられているためです。 ストレッチマーク。

2.思いやり 修正します 乾燥肌

一部の妊娠中の女性は、乾燥肌を訴えることがあります。これは、ホルモンの変化または皮膚の炎症が原因である可能性があります。これを克服するために、妊娠中の女性は保湿剤を使用することができます。

さらに、妊娠中の女性は、オリーブオイルやアロエベラなど、肌に潤いを与える天然成分を利用して、乾燥肌を治療することもできます。

3.持久力を維持します

妊娠中の女性にとってのオリーブオイルの次の利点は、免疫システムが強く保たれるようにサポートすることです。この利点は、オリーブオイルに含まれるビタミンEと抗酸化物質の含有量が高いためです。

免疫力が高いと、妊娠中の女性の体は感染を引き起こす細菌やウイルスに対してより強くなります。それだけでなく、胎児の免疫システムの形成をサポートするために、良好な免疫も重要です。

4. 脚のけいれんを和らげる

足のけいれんは、妊娠中の女性が経験する最も一般的な苦情の1つです。これは通常、妊娠中の体重増加と脚への血流の減少によって引き起こされます。

妊婦が感じる足のけいれんを和らげるには、オリーブオイルを約2〜3杯とラベンダーオイルやオリーブオイルなどのエッセンシャルオイルを約15滴混ぜてみてください。 NSammomile。その後、オイル混合物を使用して、痛みや窮屈さを感じる足を優しくマッサージします。

5.胎児の成長と発達をサポートします

オリーブオイルは、胎児の成長と発達をサポートする健康的な脂肪の優れた供給源です。さらに、オリーブオイルには抗酸化物質、コリン、ビタミンEも含まれており、胎児の体重増加をサポートし、胎児の免疫システムを強化し、脳の発達を促進します。

いくつかの研究は、食事にオリーブオイルを含めることで、低出生体重や早産のリスクを減らすことができることを示しています。

6.アタマジラミを取り除く

妊娠中の女性のアタマジラミは、オリーブオイルを使用して根絶することができます。秘訣は、15〜20滴のエッセンシャルオイルと大さじ4杯のオリーブオイルを混ぜることです。

その後、頭皮と髪に均一に塗布し、ヘッドカバーを使用して頭を包みます(シャワーキャップ)一晩、朝まで出発します。翌日、シャンプーで髪がきれいになるまで洗います。妊娠中の女性は、シラミが完全になくなるまで、3日ごとにこれを行うことができます。

これらは、妊娠中の女性が知る必要がある妊娠中の女性のためのオリーブオイルのさまざまな利点です。妊娠中の女性は、オリーブオイルに加えて、健康的な食事を取り、定期的に運動し、ストレスを避け、十分な休息を取り、もちろん定期的に医師の診察を受けることにより、健康な体と胎児を維持する必要があります。

多くの利点がありますが、オリーブオイルを摂取または使用すると、一部の妊婦にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、オリーブオイルの最大の利点を得るために、最初に産婦人科医に相談することをお勧めします。