快適なブラを選ぶのは簡単ではありません。良いブラは一般的に胸を支えてしっかりと保つことができます。快適なブラを選ぶには、ブラのサイズをバストの形やサイズに合わせて調整する必要があります。
調査によると、女性の約80％が間違ったブラを着用しています。実際、不適切なブラの使用は不快感を引き起こすだけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。
あなたのサイズを知り、正しいブラを選ぶ方法
快適さのために、バストの形とサイズに応じて、適切なブラのサイズを知ることが重要です。胸のサイズは、バストの周囲のサイズと胸のサイズの2つのカテゴリから判断できます。 カップ.
胸囲の場合、ブラのサイズは32、34、36などの数で構成されます。一方、ブラカップのサイズでは通常、AA、A、B、C、D、DDの文字が使用されます。
適切なブラのサイズを決定するには、次の2つの方法で行うことができます。
胸囲の測定
バストの測定値を取得するには、バストのすぐ下に巻尺または巻尺を伸ばします。結果が偶数の場合は4インチを追加し、結果が奇数の場合は5インチを追加します。
たとえば、バストの測定結果が32インチの場合、適切なブラのサイズは36です。33インチのバストの場合、正しいブラのサイズは38です。
バスト周囲長を測定する
バストを測定した後、バストのすぐ上に巻尺を伸ばします。結果が得られたら、胸囲測定の結果との差を計算します。たとえば、33インチ（胸囲）– 31インチ（胸囲）= 2インチです。
差が0インチの場合、胸カップのサイズはAAです。差がAカップを使用して1インチ、Bカップを使用して2インチの差、Cカップを使用して3インチの差、Dカップを使用して4インチの差、およびDDカップを使用して5インチの差である場合。
間違ったブラサイズの特徴
きつすぎたり緩すぎたりするブラジャーを着用すると、健康上の問題が発生する可能性があります。これは、ブラが使用中に乳房を適切に支えることができないためです。
使用しているブラが正しくないことを確認するには、次の兆候に注意してください。
1.皮膚に赤いマークが現れる
皮膚の赤い跡は、ブラがきつすぎるか、ワイヤーが乳房を圧迫していることが原因である可能性があります。ワイヤー付きのブラを選びたい場合は、乳房が圧迫されないように、乳房のカーブに合ったブラを選んでください。
2.ロープは滑りやすい
ストラップやブラストラップは簡単に滑ってはならず、常に肩にかけ、赤みを引き起こさないようにする必要があります。着用しているストラップが肩から滑り落ちやすい場合は、ストラップが緩すぎることを意味します。これは確かにあなたの快適さを低下させます。
3.乳房をサポートしていません
カップ ブラは、タイト感を引き起こすことなく、また隙間を残さずに乳房全体を支えることができる必要があります。腰をかがめたときにバストとブラの間に隙間がある場合、これは カップ ブラが大きすぎます。
4.ブラはシフトしやすい
体にフィットするブラは、体を曲げたり、腕を上げたり、ジャンプしたりするときに持ち上げてはいけません。移動するたびに位置が変わる場合は、サイズが適切でないことを意味します。
さらに、背面のブラフックの位置は常に平行で、湾曲していない必要があります。それが湾曲している場合、それはブラが完全にぴったりではなく、着用したときに不快に感じることを意味します。
5.乳房の形に合わない
現在、胸の形や使用目的に合わせてさまざまなタイプのブラがあります。例えば、 プッシュアップブラ, シームレス, スポーツブラジャー、授乳用ブラなど。
したがって、ブラの選択が乳房のタイプとあなたがしている活動に合わせて調整できるように、さまざまなタイプのブラとそれぞれの用途を特定してください。たとえば、授乳中の母親の場合、授乳中の母親用の特別なブラを選択できます。
間違ったブラやブラのサイズも脊椎の健康に影響を与える可能性があります。たとえば、ブラがきつすぎると、動きにくいため、背骨が硬く感じることがあります。
さらに、ブラが緩すぎると、首や背中の上部の筋肉が胸の重さを支えるために一生懸命働かなければならない可能性があります。その結果、背中の頭痛や首の痛みのリスクがあります。
痛み、乳首の痛み、腫れ、しこりなど、乳房に不満がある場合は、医師に相談してください。医師は、必要に応じて、乳房の状態に合った特定の種類のブラを提案することもできます。
