妊娠中に手が痛くなることがよくあります。おそらく手根管症候群の症状です。

妊娠中、うずき、しびれなど、手が痛くなることがよくありますか？症状の可能性があります 手根管症候群、パン。一般的に無害ですが、この状態は不快感を引き起こす可能性があります。来て、この状態についてもっと知りましょう。

手根管症候群（CTS） 妊娠中の女性では、手首の組織に水分がたまるために発生する可能性があります。この腫れは手首の神経を圧迫し、CTSのさまざまな症状を引き起こします。

CTSの症状は通常、朝起きたとき、特に腕が一晩中曲がっているときに、より顕著になります。

手根管症候群 これは通常、妊娠の第2および第3トリメスターに発生します。痛みに加えて、CTSはしばしば手の筋肉の弱さを特徴とするため、手のグリップが弱くなり、指が動きにくくなります。通常、これは頻繁に使用される手と中指および人差し指で発生します。

CTSは誰にでも起こり得ますが、妊娠中に体内の血液や体液の量が増えるため、妊娠中の女性はより危険にさらされます。いくつかの要因がリスクを高める可能性があります 手根管症候群 妊娠中の女性は次のとおりです。

症状 手根管症候群 妊娠中の女性では、体液の蓄積とホルモンレベルの喪失が正常に戻るのとまったく同じように、一般的に出産後に消えます。ただし、場合によっては、これらの症状は赤ちゃんの誕生後1年まで続くこともあります。

症状がある場合 手根管症候群 重症ではないと感じた場合は、医師が非外科的治療を提案することがあります。妊娠中にCTSに対処する方法は次のとおりです。

夜間に手首サポートを使用すると、睡眠中の手の位置が手首の神経を圧迫する可能性があるため、苦情を減らすことができます。

医師は、副子やブレースなどの補助器具を推奨する場合があります 手首装具。タイピングが日常の活動である場合は、パッドを目の前に置いてみてください キーボード 手首を支えるために。

母親はしばしば手首の繰り返しの活動から休憩を取り、ストレッチします。

トリックは、指を握り締め、手首を内側に曲げます。その後、指をまっすぐにし、手首を外側に向けます。この動きを少なくとも1日1回、10回繰り返します。

布で包んだ角氷で手首を10分間圧迫すると、妊婦のCTSによる痛みを和らげることができます。また、冷水と温水に交互に1分間手を浸すこともできます。これを約5〜6分間行います。

ある研究によると、ヨガはによって引き起こされる痛みを軽減することが証明されています 手根管症候群 患者の握力を向上させます。それだけでなく、ヨガは妊娠中のスポーツにもなり得、あなたの全体的な健康にとても良いです。

上記に加えて、パートナーや家族に手、手首、肩、首、背中の上部をマッサージするように頼むことができます。また、妊娠中のCTS症状を緩和するために、鍼治療、リフレクソロジー、またはアロマテラピーを検討することもできます。

妊娠中の病気の手は確かに母親にとって非常に不快です。したがって、特にリスクが高い場合は、妊娠中のCTSを回避するための予防措置を講じることをお勧めします。

以下は、CTSを防ぐためのいくつかの方法です。

バランスの取れた栄養で健康的な食事をとることで、妊娠中の過度の体重増加を防ぐことができます。さらに、野菜や果物のニーズを少なくとも1日5サービングまで満たして、炎症を防ぐことができるビタミン、ミネラル、抗酸化物質を摂取してください。

母親は妊娠中の砂糖、塩分、脂肪の摂取を制限することをお勧めします。これは体液の蓄積を減らすのに非常に役立ちますので、手首の神経が挟まれるリスクも減少します。

奇妙に聞こえますが、効果はありますが、 ほら、 お団子。妊娠中のブラジャーは、胸骨と肋骨への圧力を軽減することができます。これはまた、肩の領域から始まる手首の神経への圧力を間接的に減らすことができます。

今、今、母親は妊娠中の手の痛みの訴えについてより詳細に知っています 手根管症候群。母親は、自宅でCTSの苦情を予防または治療するために説明されている方法を実行できます。

ただし、症状がある場合 手根管症候群 母親が治まらなかったり、さらに不安になったりした場合は、CTSが悪化しないように、すぐに医師に相談してさらに治療を受けてください。