健康な体を作る最も簡単な方法の1つは、サイクリングです。健康に良いだけでなく、環境を美しく保ちながら経費を節約することができます。残念ながら、サイクリングは男性の性器に悪い可能性があるという社会の仮定があります。
しばしば循環する男性は、しばしば勃起不全またはインポテンスに関連しています。この状態は陰茎が固まるのを難しくする可能性があり、勃起が起こった場合、それを維持することは困難です。インポテンスはまた、男性の性的興奮を薄暗くする可能性があります。医学的観点から、この仮定は真実です。ただし、この状態は永続的ではありません。
通常、私たちが座るとき、私たちは座っている骨に体重をかけます（坐骨結節）。この体の部分は脂肪と筋肉に囲まれており、臓器、神経、動脈はありません。このエリアは私たちが何時間も快適に座るのを助けることができます。
残念ながら、ほとんどのサイクリストは、シートの骨を支えるのに十分な幅がない自転車のサドルに体重をかけています。その結果、会陰の外側の周りにある領域にそれを充電します。このエリアは運河沿いの運河の形をしています ischiopubic麻 （座骨と恥骨の間の接続構造）。この領域には、勃起組織、動脈、陰茎への神経が含まれています。その領域に圧力がかかると、動脈や神経が損傷する可能性があります。実際、動脈と神経は勃起プロセスを助ける上で重要な役割を果たしています。
今動脈と神経が損傷していることを示す最初の症状は、男性の親密な領域のしびれ感またはうずき感の出現です。
研究によると、男性がインポテンスを経験するリスクは、週に約3時間以上の長時間のサイクリングの方が高くなります。
安全にサイクリングするためのヒント
自転車に愛着を持っているアダムスは、あなたがまだそれをすることができるので、悲しむ必要はありません。 どうして、親密な臓器の健康を犠牲にすることなくサイクリング。方法は次のとおりです。
- サドルを自転車マウントタイプに交換してください」ノーノーズ」またはより広い座席を選択してください。このタイプのシートは体をしっかりと支えることができます。また、会陰への圧力を軽減するために、サドルの位置をより前方に変更します。
- ハンドルバーの位置を下げます。これにより、体が前傾し、臀部が持ち上げられる可能性があります。この位置は会陰への圧力を減らすことができます。
- 長距離を移動するときは、サイクリング中は常に座っていないことをお勧めします。お尻を持ち上げながら自転車に乗って散らばったり、自転車を持って歩いたりすることもできます。これにより、会陰への圧力を軽減し、血流を回復させることができます。
- 保護の追加の層のためにパッド入りのショーツを使用してください。
- サイクリングの強度を下げます。週に3時間以内。
会陰部が痛い、またはしびれているときは、しばらくサイクリングをやめることをお勧めします。サイクリングを止めても、数ヶ月間しびれやインポテンスを経験した場合は、すぐに医師に相談してください。この状態は、神経障害や心臓病などの他の健康上の問題が原因である可能性があります。
