気質i妊娠中のお母さん のように爆発する よく理解されています。しかし、よく考えてください右 物事について繰り返す これ、特に赤ちゃんの状態に影響を与える可能性があるため の 子宮の中で。
妊娠中の女性の体の状態は、実際には一般的な月経前の女性の状態とほとんど同じです。痛みを伴う乳房、ホルモンの変化から始まり、障害へ ムード。感情的な面から見ると、この時期の女性は、より早く悲しむことに怒りや幸せを感じることがあり、逆もまた同様です。
溢れる感情 外乱の誘発
ホルモンの要因は、他の要因から分離することはできませんが、怒っている妊婦の頻度が増加する原因の1つです。たとえば、妊娠中の女性が感じる不快感の蓄積は、彼らが眠ること、膀胱内の圧力を感じること、または熱く感じることを困難にします。妊娠中の女性の気分のむらが悪化するきっかけは、親であることや出産の過程などについての心配によっても引き起こされる可能性があります。
特に妊娠中の女性に対する怒りの影響に関して、妊娠後期の166人の女性を対象とした研究が行われました。さらに、彼らは2つのグループに分けられました。すなわち、しばしば怒っているグループとそれほど怒っていないグループです。
しばしば怒る妊婦は、緊張を感じることが多くなり、落ち込んでしまいます。その結果、妊娠中の女性の胎児は過度に活動的になり、成長の遅れを経験します。
あなたが怒っているとき、妊婦の体はホルモンのドーパミンとセロトニンを抑制するホルモンのコルチゾールとアドレナリンで満たされます。これは、子宮内の赤ちゃんにも経験されます。その結果、しばしば怒っている母親から生まれた赤ちゃんは、うつ病は言うまでもなく、睡眠パターン、向き、運動成熟度の障害を経験するリスクが高くなります。心理学者はまた、妊娠中の母親の心理状態が赤ちゃんの気質に影響を与えるのに役立つことを明らかにしました。
怒りを減らすためのヒント NS妊娠中
感情的な変化を封じ込めるのは難しいですが、少なくともそれらを和らげるために何かをすることができます。怒りを感じたら、これらの手順を試してください。
- 感情的に近い人と話すことは、緊張を和らげ、支持を得ることができます。あなたはあなたのパートナー、友人、または家族と話すことができます。また、将来の母親と話すこともできます。
- あなたの怒りを引き起こすだけの議論や会話は避けてください。クールダウンするために30分ほど軽い散歩に出かけてみてください。
- 休憩時間を増やします。睡眠不足は ムード 妊娠中の女性は悪化します。短い昼寝は、夜間の睡眠時間の短縮に取って代わることができます。
- 趣味など、好きなことをする時間を取ってください。あなたが映画を見るのが好きなら、それから友達とそれをしてください。落ち着いた雰囲気の公園でお気に入りの本を読むことも有益です。
- 内省しながら日記に自分の気持ちを込めて。あなたが誰かに腹を立てているなら、彼らに手紙を書いてください、しかしそれを送らないでください。目標は感情だけを表現することです。
- 行う 蝶の抱擁 感情が落ち着くために泡立つと感じるとき。
- アクティブにとどまります。朝の散歩や水泳など、好きなスポーツに慣れることができます。また、妊娠中に感じる痛みを和らげるのにも役立ちます。
妊娠中の女性が待望の子供が生まれる前に緊張を感じるのは当然ですが、過度に反応しないでください。それは否定的な結果をもたらすだけなので、怒るのは避けてください。妊娠中の女性が変化に対処するのが難しい場合は、医師または心理学者に相談してください ムード.
