セクハラの犠牲者の中には沈黙を選ぶ人も少なくありません 保存します インシデント 悲痛な それは一人です。理由はkかもしれません恥アリーナ, 非難されることを恐れて、または加害者によって脅かされています。 それでも,これは、精神的および肉体的な健康に影響を与える可能性があります。 ほら.
セクシャルハラスメントとは、口頭、身体的、または特定の兆候であるかどうかにかかわらず、被害者に強制または脅迫される性的行為であり、気分を害したり、屈辱を与えたり、脅迫したりします。
セクシャルハラスメントは、レイプ、いちゃつく、または許可なく被害者の体に触れることから、ポルノ素材や強制的な性的欲求を表示することまで、さまざまな形をとることができます。セクシャルハラスメントは、子供から大人まで、誰でも経験することができます。
セクシャルハラスメントの影響
セクシャルハラスメントの被害者になることは、深刻な精神的外傷を引き起こす可能性のある災害です。この悲痛な事件の後、セクハラの犠牲者の中には肉体的および精神的な怪我を負った人も少なくありません。
しかし、セクハラを経験したすべての人がそれを明らかにする勇気を持っているわけではありません。セクシャルハラスメントを経験した後、人は次の兆候や症状のいくつかを経験する可能性があります。
- 怒りやすい
- 怖い、または不安を感じる
- 罪悪感や自分を憎む
- 睡眠障害と不安
- 他の人を信頼するのは難しい
さらに、助けを得られないセクハラの犠牲者は、うつ病、PTSDなどのさまざまな心理的問題のリスクが高く、自殺のリスクもあります。セクハラの被害者である多くの女性も、これらの行動の結果として妊娠します。
セクシャルハラスメントに対処するためのヒント
セクハラを経験したことのある人は、自分を許し、この災害に一人で耐えるために自分を閉じないようにしてください。あなたの状態が徐々に回復できるように、あなたができるセクハラに対処するためのいくつかのヒントがあります：
1.あえてすぐに行動する
誰からもどこからでも嫌がらせを受けていると感じた場合は、あえて立ち上がることを恐れないでください。あなたは彼らを叱責したり、彼らと戦ったりすることによって、直接不正行為をした人に立ち向かうことができるかもしれません。
ただし、本当に一人の場合は、離れて逃げて安全な場所を探してから、周りの人に助けを求めるか、最寄りの人や当局に連絡してください。
2.最も近い人に伝えます
セクシャルハラスメントなどのトラウマ的な出来事を経験することは、特にあなたがそれだけで対処している場合、確かに対処するのは簡単なことではありません。あなたが信頼できる最も近い人に伝えて、それを求めるようにしてください サポート それらから。
あなたの話をした後、当局、医師、または心理学者に助けを求めるためにあなたに同行するように彼らに頼むこともできます。これも重要であり、セクシャルハラスメントに対処する際の解決策を見つけることができます。
3.カウンセリングを受ける 精神
セクシャルハラスメントは、被害者にトラウマ、恐怖、重度のストレス、不安障害、睡眠障害などのさまざまな精神障害を経験させる可能性があります。治療しないと問題が悪化する可能性があります。
したがって、セクシャルハラスメントの被害者は、精神状態を回復するために心理学者または医師にカウンセリングを受けることをお勧めします。カウンセリングを受けている間、被害者は精神状態が回復するように心理療法を受けます。
4.事件を当局に報告する
セクハラを経験したときに最も重要なことは、この事件を警察に報告することです。
性的暴力の被害者である女性は、さらなる支援のためにKomnasPerempuanを訪問することができます。一方、セクハラの被害者が子供である場合、この事件はインドネシア児童保護委員会（KPAI）に報告することができます。
場所、時間、加害者の特徴（または加害者を知っている場合は彼に名前を付けることができます）、加害者の発言など、セクハラ中に起こったすべてのことを説明してください。
これを法執行機関に報告することにより、加害者は後で逮捕され、法律に従って処理されます。加害者が他の人に同様の行動をとらないことも重要です。
望まない妊娠をしているセクハラの犠牲者のために、彼らはまた、裁判所からの決定を受けた後に中絶を受けることができます。
セクハラなどのトラウマ的な出来事を忘れるのは簡単ではありません。ただし、上記の処理手順を実行することにより、深刻なメンタルヘルスの問題を回避できることが期待されます。
必要に応じて、医師、心理学者、または精神科医に相談して、セクハラ事件後のトラウマから回復する正しい方法を見つけてください。
