母親として、あなたは確かに彼の人生の初めからあなたの赤ちゃんのために最善を尽くします。健康な妊娠を維持することから始めて、出産します と 安全な スムーズで, それまでサポート 成長と発展 誕生から 成熟した。
女性にとって、妊娠し、出産し、赤ちゃんに付き添い続けるという経験は、驚くべきことであり、幸せでもあります。同時に、これは、特に母親になったばかりの人にとっては挑戦です。
妊娠と出産の経験
妊娠宣言の時、色々な気持ちが入り混じっていました。一緒にいるように、幸福、感情、不安、混乱。健康な胎児の発育をサポートできるようにするには、次のような健康な妊娠に影響を与える要因を知る必要があります。
- 定期健診妊娠していると宣言されたら、すぐに医師に連絡してください。目標は、コンテンツと健康状態を確認することです。毎月の定期的な妊娠検査は、妊娠中の胎児の発育と母親の健康状態を監視するために重要です。これにより、障害が発生した場合にすぐに対処できます。
- 栄養摂取量今、あなたは食物からの栄養摂取にもっと注意を払わなければなりません。あなたのほかに、あなたの子宮の中にはすでに栄養を必要とする赤ちゃんがいます。 1日あたり300カロリーを追加する必要があります。妊娠前に45グラムのタンパク質が必要だった場合、今は70グラムのタンパク質が必要です。さらに、カフェインとアルコールの消費を減らし、喫煙をやめます。栄養摂取を完了するために、妊娠のためのサプリメントを摂取することもお勧めします。
- スポーツ妊娠中の女性はまだ定期的に運動する必要があります。妊娠中の運動は、持久力を高め、痛みを軽減し、脚の血液循環を改善し、ストレスを和らげます。妊娠中の女性の運動は、陣痛中の身体的ストレスを軽減するのにも役立ちます。さらに、運動は、幸せな気分に関連する化学物質であるセロトニンのレベルを上げるのに効果的です。考慮する必要があるのは、選択したスポーツの種類です。定期的に運動を始める前に、妊娠の状態に適応し、医師に相談してください。
- 残り妊娠の最初の学期では、あなたは通常、疲れを感じるでしょう。これは体が休む必要があるというサインです。すべての活動を減らし、休息を増やします。可能であれば、仮眠を取ることを試みることができます。
妊娠の終わりに達する前に、あなたは取られる配達プロセスについて考える必要があります。これについては医師に相談してください。
出産には、通常分娩と帝王切開分娩の2つの方法があります。通常の分娩は、膣からの分娩です。帝王切開分娩は手術による分娩ですが、これは母親と赤ちゃんの安全に関連する特定の兆候がある場合に行われます。それぞれに長所と短所があります。
赤ちゃんの栄養摂取に注意を払う
出産後のあなたの仕事は、赤ちゃんに最高の食べ物を提供することです。母乳（ASI）は、生後6か月までの乳児に最適な食品です。母乳から、赤ちゃんは成長と発達に必要な栄養素とビタミンを摂取します。母乳は主食であるだけでなく、次のような利点もあります。
- NS赤ちゃんをさまざまな病気から守ります母親の体が最初に生成する液体である初乳は、赤ちゃんの免疫システムに非常に良い影響を及ぼします。初乳は、赤ちゃんの腸、鼻、喉の膜に保護層を形成し、細菌による攻撃からこれらの臓器を保護します。初乳を与えることでリスクを軽減できる乳児の病気には、耳の感染症、胃腸の感染症、呼吸器疾患、髄膜炎、子供の癌などがあります。
- 1歳未満で乳児が死亡するリスクを軽減研究によると、母乳を摂取している乳児は、母乳を摂取していない乳児と比較して、28日から1歳で死亡するリスクが20％低いことが示されています。母乳育児はまた、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを軽減します。
- アレルギーから赤ちゃんを守ります母乳で育てられた赤ちゃんは、人工乳で育てられた赤ちゃんよりもアレルギーを発症する可能性が低くなります。母乳はまた、乳児の食物アレルギー反応を防ぐと信じられています。
- インテリジェンスを高めるさまざまな研究によると、母乳で育てられている赤ちゃんは、母乳で育てられていない赤ちゃんよりも知能レベルが高いことが示されています。母乳育児の時間の長さも子供の知能レベルに影響を与えます。母乳で育てられている早産の赤ちゃんは、より良い精神発達を経験します。ただし、この問題については、さらに調査が必要です。
- 成人として肥満のリスクを防ぐこれは、最初の6か月間だけ母乳で育てられている乳児に特に当てはまります。母乳には脂肪を形成するインスリンが少ないため、過度の体重増加を防ぎます。母乳育児はまた、赤ちゃんの健康的な食事を構築することができます。
適切に母乳で育てる方法も、あなたが思うほど難しくはありません。母乳育児を開始するために実行できる手順は次のとおりです。
- 赤ちゃんを寝かせ、胸にできるだけ近い位置にします。
- 赤ちゃんの口をあなたの胸に向けて、赤ちゃんが口を開けられるようにします。まだ口を開けていない場合は、上唇に触れて口を開けてもらいます。
- 安全を確保するために、赤ちゃんの首の後ろを支え続けてください。
良い母乳育児の兆候は、母親と赤ちゃんの両方が母乳育児中に快適であるかどうかです。適切な母乳育児は乳首の痛みを引き起こしません。
赤ちゃんの成長と発達の期間を伴う
あなたが注意を払うことはそれほど重要ではありませんが、赤ちゃんの成長と発達のプロセスと段階です。これは、リトルワンに健康上の問題がないことを確認するためです。
1歳までの乳児の発達段階、すなわち：
- 身体の発達最初の12か月で、赤ちゃんの身体の発達は急速に増加します。赤ちゃんは成長が速く、背が高くなり、頭囲が大きくなります。これは、脳が正常に発達していることを示しています。
- 認知発達赤ちゃんは、誰かが冗談を言ったときに笑ったり、両親の顔を認識したり、物事を思い出したりするなど、すでに多くのことを学ぶことができます。
- 感情的および社会的発達赤ちゃんは感情を示し始め、他の人への感情や、怒り、悲しみ、幸せをもたらすものを示し始めます。
- 言語発達赤ちゃんは、通常自分の環境から聞こえる言葉を言うことによって、話すことを学び始めます。
- 運動および感覚の発達この開発には、座ったり、這ったり、立ったりすることが含まれます。 1歳より前に歩き始めた赤ちゃんもいます。
赤ちゃんを健康に保つ
赤ちゃんの健康を維持するために、定期的に赤ちゃんを医者に診てもらい、赤ちゃんの健康状態を監視することをお勧めします。定期健診では、医師は次のことを行います。
- 健康診断病気の存在を示す可能性のある不満や症状が発生した場合、身体検査には特別な注意が必要です。
- 免疫医師は赤ちゃんに免疫を提供するだけでなく、免疫スケジュールを与えて監視します。赤ちゃんが病気にならないようにするための努力として、免疫化は非常に重要です。
- モニター 長い長さと 重さ目標は、赤ちゃんが年齢に応じて正常に成長することを確認することです。乳児の体重を監視して、栄養状態を判断し、成長を評価します。
取得する 健康情報 ソースから 信頼できる
子供の成長と発達の期間中、あなたはあなたの子供の成長を最適にサポートするために医者に相談することができます。しかし、このデジタル時代では、あなたはあなたの子供の成長と発達を監視するために健康情報を見つけるという便利さも持っています。ケアを提供する際に間違った手順を踏まないように、健康情報が信頼できるソースからのものであることを確認することが重要です。
125本の「BestforBabies」のビデオを通じて、母親のリトルワンへの愛情の表現に関する情報を得ることができます。ここでは、あなたの小さな子供が母親の子宮に住み始めてから生まれて、みんなの誇りになるまで、親としての母親の役割がどれほど大きいかがわかります。
