エナジードリンクは健康に悪影響を与えると言われており、その1つが腎臓に損傷を与えています。これは本当ですか、それとも単なる神話ですか？次の記事で答えを探りましょう！
エナジードリンクは、エネルギー、スタミナ、身体能力、集中力、気分を高め、倦怠感を克服するのに効果的なソフトドリンクです。そのため、この飲み物は眠気や倦怠感を克服するためによく使用されます。
エナジードリンクのほとんどの含有量はカフェインです。カフェインは神経系の興奮剤（覚醒剤）であり、体をより注意深く目覚めさせます。エナジードリンクは糖度も高く、果糖、ショ糖、人工甘味料の形をとることがあります。
さらに、エナジードリンクには、少量ではありますが、高麗人参、タウリン、グルクロノラクトン、ガラナ、L-カルニチン、イノシトール、ソルビン酸、ビタミンB群などのさまざまな物質が含まれている場合があります。
腎臓に対するエナジードリンクの影響
エナジードリンクには、体内の臓器に影響を与える可能性のあるいくつかの副作用があります。この飲み物の副作用によって最も一般的に影響を受ける器官は、心臓、神経、および脳です。あまり一般的ではありませんが、エナジードリンクは胃腸管や腎臓にも影響を与える可能性があります。
以下は、腎臓へのエネルギードリンクの消費の影響です。
排尿の頻度と脱水症のリスクを高める
カフェインには利尿作用、つまり尿の生成を増加させる能力があります。そのため、エナジードリンクを含むカフェイン入りの飲み物を飲んだ後は、より頻繁に排尿します。
さらに、カフェインは尿中の塩分（ナトリウム）の排泄を増加させる可能性もあります。ナトリウムは体の水分を保持する働きをするので、体に水分が不足することはありません。
カフェインを摂取した後に無駄になるナトリウムと水分の量は、体が脱水状態になるリスクをもたらします。
腎臓の損傷を引き起こします
これらの副作用はまれですが、非常に深刻です。エネルギードリンクを過剰にまたは長期的に摂取すると、腎臓に損傷を与えるリスクが高まり、次の原因となる可能性があります。
- 急性腎不全。急性腎不全は、腎臓が機能しなくなる状態であり、突然（数時間または数日以内に）発生します。エネルギードリンクに含まれる過剰なカフェイン、タウリン、高麗人参エキス、砂糖がこの状態を引き起こす役割を果たします。これらの物質を含むエナジードリンクが多すぎたり多すぎたりすると、血圧が上昇し、腎臓への血流が損なわれる可能性があります。これが急性腎不全の原因です
- 慢性腎不全。エネルギードリンクの過剰摂取の間接的な影響は慢性腎不全であり、これは腎臓の構造と機能の障害であり、少なくとも3か月間は徐々に進行します。エネルギードリンク1缶には、約54グラムまたは小さじ13杯の砂糖に相当する量が含まれています。長期的に糖分を過剰に摂取すると、肥満や糖尿病のリスクが高まる可能性があります。どちらの状態も、最終的には慢性腎不全につながる可能性があります。
エナジードリンクが腎臓に悪影響を与えるという意見は事実です。これらの悪影響は、一般的に、エネルギードリンクの過剰摂取または長期的な摂取で発生します。
腎臓の問題を防ぐために、エナジードリンクの消費量を1日あたり500mlまたは1缶以下に制限することをお勧めします。また、脱水症状を防ぐために水をたくさん飲んでください。
糖尿病、高血圧、心臓病、または腎臓病がある場合は、エナジードリンクを飲まないでください。エナジードリンクを飲んだ後に重篤な副作用が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。
によって書かれた：
博士 キャロライン・クローディア
