性欲を高めるだけでなく、これらはあなたが知る必要があるマカの根の6つの利点です

マカの根は、男性の性欲と出産を高める伝統的な薬の1つとして長い間知られています。しかし、この薬草には、体の健康にさまざまな利点があります。

マカ（Lepidium meyenii）は、南アメリカのアンデス山脈で育つ薬用植物の一種です。根は、スタミナと性的興奮を高めるために地元の人々によって長い間使用されてきました。

マカの根は通常、粉末の形、カプセルで消費されるか、飲み物に追加されます。男性の活力を高めることに加えて、マカの根は気分を改善し、記憶を改善し、過度の日光への露出の危険から皮膚を保護するとも信じられています。

マカの根が提供するさまざまな利点は、確かにその内容から切り離すことはできません。以下は、マカの根に含まれる栄養素の一部です。

さらに、マカの根には、マグネシウム、マンガン、銅のほか、ポリフェノール、サポニン、フラボノイド、グルコシノレートなどのさまざまな抗酸化物質も含まれています。

あなたが得ることができるマカの根の多くの健康上の利点があります：

マカの根の最も人気のある利点は、男性のスタミナと性的興奮の増加です。

いくつかの研究は、ハーブティーまたはサプリメントとしてマカの根を摂取すると、男性の性的興奮とパフォーマンスを高めることができることを示しています。これらの利点は、マカの根が約6週間で消費された後に得られます。

さらに、この薬草は勃起不全や早漏を克服できると考えられています。しかし、性的問題や性欲障害を克服するためのマカの根の利点は、さらに研究する必要があります。

性的興奮の増加に加えて、マカの根の定期的な摂取は、精子の質、量、集中力、および動きを改善すると考えられています。これにより、マカの根は男性の出産を促進するのに役立ちます。

しかし、排卵誘発剤としてのマカの根の有効性と安全性についても、さらに調査する必要があります。

閉経に近づくと、女性の体内のエストロゲンレベルが低下します。この状態により、女性はしばしば、膣の乾燥、気分のむら、不眠症、過敏症などのいくつかの症状を経験します。

ある研究によると、マカの根の摂取は、更年期障害の症状を緩和するのに役立つ可能性があります。

それだけでなく、マカの根のカルシウム含有量は、骨の強度を維持し、閉経後に女性がしばしば経験する骨粗鬆症のリスクを減らすのにも役立ちます。

ペルーなどのラテンアメリカ諸国では、マカの根は、脳の機能と健康を維持し、記憶力と集中力を向上させるために何世代にもわたって消費されてきました。これは、マカの根に含まれる抗酸化物質と脳に良いさまざまな栄養素のおかげだと考えられています。

それだけでなく、マカの根がパーキンソン病の発症を抑制し、アルツハイマー病の発生を防ぐ可能性があることにも言及している研究もあります。

マカの根は抗酸化物質が豊富な植物です。このコンテンツは、ガンなどのさまざまな病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルへの曝露の影響から体の細胞を保護することができます。

マカの根の抗酸化物質の含有量は、炎症を軽減し、腫瘍や癌細胞の成長を防ぐのにも役立ちます。

日光に長時間さらされると、皮膚が黒ずんでしわが寄るだけでなく、皮膚がんのリスクも高まります。過度の日光への曝露は、早期老化の兆候の出現を引き起こすことも知られています。

研究によると、マカの根の抽出物を含むクリームを肌に塗ると、肌の損傷を修復し、紫外線の影響から肌を保護するのに有益であることが示されています。これらの利点は、マカの根に含まれるポリフェノールとグルコシノレートの抗酸化物質の含有量に由来します。

マカの根は、上記のさまざまな利点を提供することに加えて、消化を改善し、血圧を下げ、エネルギーと体力を高め、肝機能を維持するのにも有益であると考えられています。

しかし、マカの根の利点の有効性とその安全性レベルに関する研究はまだ非常に限られています。

さらに、マカの根は、他の薬やサプリメントと一緒に摂取すると、薬物相互作用の影響を引き起こす可能性もあります。したがって、上記のマカの根の利点に関するさまざまな主張を確認するには、さらに研究が必要です。

安全のために、特に特定の病気や病状がある場合は、マカの根を摂取する前にまず医師に相談することをお勧めします。