あなたがお茶の飲み物のファンなら、あなたはプーアル茶を味わわなければなりません。独特の味と独特の香りに加えて、このお茶にはいくつかの健康上の利点があることも知られています。 来て、この記事でプーアル茶のさまざまな利点を知っています。
プーアル茶または プーアル茶 植物から作られました ツバキsinensis。この植物は、緑茶、紅茶、ウーロン茶を作るための同じ植物です。しかし、プーアル茶を他の種類のお茶と区別するのは、それを作るプロセスです。
プーアル茶は長い発酵プロセスを経て作られ、数年から数十年かかる場合があります。お茶の発酵時間が長ければ長いほど、味は良くなります。しかし、このお茶は通常、発酵過程で存在する真菌と善玉菌のためにわずかに刺激的な臭いがします。
これが健康のためのプーアル茶の利点です
プーアル茶には、体に必要なさまざまな重要な栄養素が含まれています。実際、このハーブティーは、中国の伝統医学としても長い間使用されてきました。
以下はあなたが得ることができるプーアル茶の健康上の利点です：
1.体重を減らすのを手伝ってください
プーアル茶は、多くのプロバイオティクスを含む発酵飲料です。プロバイオティクスの摂取は、健康的な消化器系を維持することが知られており、それが血糖値の安定性に影響を及ぼします。
安定した血糖値は、空腹感と食欲をより制御することができます。したがって、食べ過ぎたいという欲求または スナック ミュートすることができ、あなたの体重は徐々に減少します。
2.悪玉コレステロール値を下げる
ある研究によると、プーアル茶に含まれる栄養素は、あなたが消費する食品からの悪玉コレステロールの吸収を減らすことができます。そうすることで、血中コレステロール値が維持され、冠状動脈性心臓病や脳卒中などの多くの病気からよりよく保護されます。
3.メタボリックシンドロームを改善する
メタボリックシンドロームは、高血圧、腹部の過剰な脂肪蓄積、脂質異常症（高コレステロール）、および高血糖値からなる健康障害の集まりです。この状態は、糖尿病や脳卒中など、多くの種類の危険な病気の始まりとなる可能性があります。
いくつかの研究に基づいて、プーアル茶は悪玉コレステロール（LDL）レベルと血糖値を下げるのに役立ちます。さらに、このお茶は減量にも適しています。これらの特性は確かにメタボリックシンドロームで発生する問題を改善するのに役立ちます。
4.心臓の健康を維持する
プーアル茶を定期的に摂取することで、肝臓の健康を維持し、脂肪肝のために損なわれている肝機能を改善することができます。ある研究では、このハーブティーは、次のような化学療法薬によって引き起こされる肝臓の損傷を防ぐことができるとも述べています。 シスプラチン.
5.癌細胞の成長を阻害します
プーアル茶は、体内のガン細胞、特に乳ガン、口腔ガン、結腸ガンの増殖を防ぐことができると考えられています。しかし、このハーブティーはまだ癌治療として使用することはできません。
これらはあなたが得ることができるプーアル茶の様々な利点です。これらの利点に関する研究はまだ動物または実験室での実験に限定されているため、これを確認するにはさらなる研究が必要であることに留意してください。
あなたはまだあなたの健康を改善するために通常のお茶のようにプーアル茶を消費することができます。プーアル茶に砂糖、ミルク、クリームを加えて風味を加えることもできます。ただし、プーアル茶の摂取量は1日3カップまたは700ml以下に制限してください。
このお茶にはカフェインがたくさん含まれています。摂取しすぎると、不眠症、めまい、震え、過度の排尿、下痢、脱水症などの副作用が現れることがあります。
プーアル茶を飲みたいが、抗生物質、心臓薬、喘息薬などの特定の薬を服用している場合は、最初に医師に相談する必要があります。実際にあなたの健康に悪影響を与える可能性のある薬物相互作用があることが懸念されています。
