コミットして結婚するという決定を下す際には注意が必要です。しかし、あなたがそれを過度に恐れているならば、あなたは経験するかもしれません ガモフォビア。さあ、兆候が何であるかを知っています ガモフォビア そしてそれを修正する方法！
ガモフォビア コミットして結婚することへの誇張された恐れです。この恐怖症は、過去の人間関係の失敗や、悪い親の関係や離婚などの子供時代の経験からのトラウマから生じる可能性があります。
ほとんどの人は ガモフォビア 結婚は解決できない新しい問題を追加するだけであり、複雑であると考えられる関係に閉じ込められたくないと考えてください。
兆候を認識する ガモフォビア
普通の恐怖だけでなく、誰かが経験する恐怖 ガモフォビア 長期的であり、少なくとも6か月以上、学校や仕事を含む個人的な生活に直接的な影響を及ぼします。
NS ガモフォビア また、次のような一貫して発生するいくつかの心理的症状も示します。
- コミットメントと将来の関係について考えるとき、過度で制御できない不安を感じる
- 結婚の話をすべて避けてください
- 常に関係の崩壊について考える
- 関係にあるときにプレッシャーを感じる
- 「逃げる」必要があるために良い関係を終わらせる
- 深刻な関係を避け、ステータスのない関係を好む
その上、コミットメントと結婚だけを考えることによって、 ガモフォビア 次のような身体的症状を経験する可能性があります。
- 心臓がドキドキ
- 発汗
- 息苦しい
- 胸痛
- めまいが
- 吐き気
処理する方法 ガモフォビア
たとえ患者が ガモフォビア コミットすることを非常に恐れているからといって、彼らが誰かとロマンチックに関わることに消極的であるという意味ではありません。彼らの多くはまた、結婚する計画なしに彼らのパートナーと付き合い続けることを選択します。実際、独身で生活したいという人もいます。
あなたが ガモフォビア そして関係にある、最も重要なことはあなたを幸せにするあなたの状況と人生の選択について最初からあなたのパートナーに話すことです。これは回避するための努力として行われます ゴースト そしてあなたのパートナーを傷つけます。
しかし、あなたが克服したい場合 ガモフォビア あなたが経験していて、あなたの関係において真剣なコミットメントをすることを学びたいならば、助けるかもしれないいくつかの方法があります：
自己療法
自己療法は、コミットメントや結婚があなたの人生でこれほど大きな恐怖である理由を特定するための優れた方法です。その後、あなたが本当に欲しいものと関係で必要なものについて考えてください。
カップルセラピー
あなたとあなたのパートナーが結婚のための献身的な関係を作りたいが、何かが邪魔になり、あなたが献身に向けて一歩を踏み出すのを妨げているなら、カップルセラピーはあなたのためかもしれません。
あなたとあなたのパートナーが一緒にコミットメントを行う練習をすることができるように、以下を試してください：
- 週末を一緒に過ごしましょう。たとえば、町の外で過ごしましょう。
- 公共の場や知り合いの周りで手をつなぐ習慣を身につけましょう。
- 休暇中に一緒にやりたいことについて話してください。
- 計画を実行するように自分自身に挑戦するために、1週間、2週間、または1か月前にパートナーと活動を行うたびに、計画を立ててください。
- 見ながら歩き回ってみてください アパート または家、そしてあなたのパートナーと家を共有することがどのようなものであるかを考えてください。
セラピストに相談する
あなたが問題を抱えているならば、あなたはあなたが経験している恐怖症に対処するために心理学者または精神科医に助けを求めることができます。心理学者または精神科医は、あなたがコミットすることを恐れている理由を探り、それを回避する方法を見つけるのを助けることができます。たとえば、カウンセリング、心理療法、または認知行動療法を提供することによって。
特定の恐怖症の治療には、通常、投薬は必要ありません。ただし、パニック発作、不安神経症、うつ病がある場合は、精神科医が抗うつ薬を処方することがあります。
だから、あなたのパートナーまたはあなた自身が状態を経験した場合 ガモフォビア 自分で対処するのが難しい場合は、心理学者に相談して適切なアドバイスと治療を受けてください。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは問題なく共同で取り組むことができます。
