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あなたが試すことができる7つの母乳ブースター食品

子供の独占的な母乳育児を6か月間満たすことができるのは、母親の夢です。ただし、母乳育児の過程で発生する可能性のある障害には、乳量の低下などがあります。これを克服するために、Busuiは食べ物を食べることができます 増幅器 母乳.

ブースター 母乳は、母乳を出すことができると信じられている食品の用語です。発売に加えて、分類された食品 増幅器 母乳は母乳の品質を向上させることもできます。

さまざまな食べ物 ブースター 母乳

実際、低乳量が一般的です。しかし、これは母親を、赤ちゃんの栄養の適切さのために追加の粉ミルクを与えたいと思うことと、赤ちゃんが6か月間独占的な母乳育児を続けたいと思うこととの間のジレンマに陥る可能性があります。

粉ミルクを赤ちゃんに与えることを決定する前に、食べ物を試すことは決して痛いことではありません 増幅器 以下の母乳:

1.ほうれん草

ほうれん草は、ブスイが野菜として使える野菜の一種です。 増幅器 母乳。この緑の野菜は鉄分を多く含み、授乳中の母親、特に出産時に大量出血を経験する母親に非常に適しています。

血中の鉄分レベルが低いと、母乳の生成が減少することが示されています。鉄は、血液中の酸素を運ぶタンパク質であるヘモグロビンの重要な成分です。

したがって、鉄分が不足すると、乳房の乳腺を含む組織への酸素の供給が減少する可能性があります。これにより、母乳の生産が最適ではなくなります。

2. ヒヨコマメ

として使用できる他の種類の食品 増幅器 母乳は ヒヨコマメ。インドネシアでは、この食べ物はひよこ豆と呼ばれることがよくあります。ひよこ豆は母乳の生産を刺激することができる植物エストロゲンが豊富です。それだけでなく、これらのナッツはタンパク質が豊富で、赤ちゃんの最適な成長と発達をサポートするのに役立ちます。

3. アーモンド

すべての種類のナッツは実際に次のように使用できます 増幅器 母乳。しかし、 アーモンド とりわけ最高のものを含みます。必須脂肪酸、たんぱく質、ビタミンE、カルシウム、 亜鉛、 と鉄 アーモンド 赤ちゃんの母乳の生産と品質を向上させることができます。

4.玄米

の栄養素含有量 増幅器 この母乳は、母乳の生成に関与するホルモンの働きをサポートできると考えられています。したがって、玄米を摂取することは、Busuiのミルク生産を増やすのに役立つと考えられています。

また、玄米は食物繊維が多いので、特にブスイも出産後に体重を減らしたい場合は、白米の代替品または混合物として摂取するのが良いでしょう。

5. オーツ麦

オーツ麦 繊維、カルシウム、鉄、ビタミンB群など、母乳の生産を増やすのに役立つ多くの栄養素が含まれています オーツ麦 日常的に不安やうつ病を軽減するとも信じられています。ブスイは食べられる オーツ麦 なので 増幅器 ブスイが経験している母乳生産の減少がストレスによって引き起こされている可能性がある場合の母乳育児。

6.にんにく

毎日の料理のスパイスの一部となった植物は、 増幅器 母乳。ブスイが食べると、にんにくが母乳の香りと味を変えます。

にんにくの刺激的な匂いと味は、一部の赤ちゃんの授乳を長くすることが示されています。母乳育児が長ければ長いほど、出てくる母乳も多くなります。これは自動的に体を刺激して、より多くのミルクを生成します。

ただし、この効果は一部の赤ちゃんには見られないことに注意してください。にんにくをたくさん食べると、赤ちゃんが腹痛を起こしやすいとの報告もあります。

7. フェヌグリーク

フェヌグリーク (Trigonellafoenum-graecum)、またはフェヌグリークシードと呼ばれることが多いものは、Busuiが消費するのに適した天然の母乳促進剤の1つです。 フェヌグリーク 摂取後24〜72時間以内に母乳の生産を増やすのに効果的であることが示されています。

だけでなく 増幅器 母乳、オメガ3脂肪酸が豊富な穀物には、他にも多くの健康上の利点があり、咳、喉の痛み、月経痛、さらには糖尿病の治療によく使用されます。その上 フェヌグリーク、フェンネルなどの他のさまざまな種類の食品も母乳の生産を増やすために使用できます.

として使用されると考えられている多くの食品があります 増幅器 母乳。この食品は基本的に栄養素が豊富で、ブスイとリトルワンの健康に良いです。ブスイは、牛乳の生産と品質を向上させるためにこれらの食品を試すかもしれません。

しかし、これらの食品に副作用があるかどうか、そしてこれらの食品がブスイとあなたの子供にアレルギー反応を引き起こすかどうかに注意してください。

ブスイが消費されたと感じたとき 増幅器 母乳はミルクの生産を増加させず、あなたの子供は十分なミルクの兆候を示し始めます、Busuiはすぐに医者に相談するべきです。この小さな母乳は、治療が必要な健康上の問題が原因である可能性があります。