健康

お母さん、出産後の静脈瘤の原因とその対処法を認識してください

妊娠中の静脈瘤は、腹圧の上昇とホルモンの変化の結果としてよく見られます。ただし、一部の女性では、分娩後も静脈瘤が持続します。もちろん、これは外観や活動にさえ干渉する可能性があります。

分娩後も静脈瘤が続く理由の1つは、体が治癒するのに時間がかかるためです。静脈瘤の外観とサイズは、通常、分娩後3〜4か月以内に改善します。それでも、一部の女性では、静脈瘤が長持ちするか、まったく消えないことさえあります。

出産後の静脈瘤の原因

出産後に静脈瘤が消えないようにすることができるいくつかの要因があります:

1.双子の妊娠

双子の妊娠では、ホルモンの産生と血液の供給は、単胎の妊娠よりも多い可能性があります。出産プロセスまでの胎児の体重による圧力も重くなる可能性があります。これらのことにより、静脈への圧力が高まり、静脈瘤が持続する可能性が高くなります。

2.以前に出産したことがありますか?

静脈瘤のリスクは、妊娠数、出産数、妊娠および出産時の年齢の増加とともに増加します。これは、血管の質と回復能力の低下によって引き起こされます。

3.静脈瘤の家族歴がある

遺伝的要因も静脈瘤の外観に影響を与えます。静脈瘤のある人の約50%には、この状態の家族がいます。

4.太りすぎ

妊娠中に静脈瘤が発生する一般的な理由の1つは、体重増加によるものです。妊娠中の女性は通常約12キログラムの体重が増えます。この体重増加は、静脈に余分な圧力をかけ、静脈瘤を引き起こす可能性があります。出産後も同じです。

5.めったに動かない

出産後、めったに動かない習慣が血液循環を阻害する可能性があります。これにより、静脈内の圧力が上昇し、静脈瘤が発生します。

出産後の静脈瘤の治療方法

出産後の静脈瘤を予防および緩和するために、次のことを行うことができます。

定期的に運動する

運動は血流を改善し、それによって静脈瘤を和らげるのに役立ちます。妊娠中や出産時に健康上の問題がない場合は、ウォーキング、ヨガ、骨盤運動、ケーゲル体操などの軽い運動を定期的に行ってください。

ただし、最初に、実行したい運動の種類、強度、および期間について医師と話し合ってください。

足の位置に注意してください

母親は長い間同じ足の位置を避ける必要があります。座っているときに足を組んだり、深く曲げたりしないでください。また、長時間立ったりしないでください。横になるときは、枕などで足を支えてください。これらの方法はあなたの血液循環をよりスムーズにします。

太りすぎの場合は体重を減らす

太りすぎの場合は、健康的な食事とライフスタイルで体重を減らすようにしてください。太りすぎは静脈瘤を長持ちさせるだけでなく、他のさまざまな病気を引き起こします。

体重を減らすためにダイエットをする前に、特に母乳育児をしている場合は、栄養士に相談する必要があります。医師は、母乳の栄養価を下げることなく体重を減らすことができる食事療法を提供します。

静脈瘤が持続するか、さらに大きくなり、快適さを妨げる場合は、医師の診察を受ける必要があります。医師はあなたの状態に応じて静脈瘤を治療するための医療処置を勧めます。