あなたが前後の頻繁な頭痛 その間 月経、 NS多分あなたはホルモン性頭痛を持っています。 ホルモン性頭痛の引き金となる要因とその対処法は何ですか？ 来て,この記事の説明を参照してください。
ホルモン性頭痛は、顔面のにきび、倦怠感、食欲不振、関節痛、便秘、排尿頻度の低さなどの他の症状を伴うことがよくあります。さらに、この状態の人々は通常、チョコレートや塩辛い食べ物を食べたいと思っています。
理由 ホルモン性頭痛
基本的に、女性のホルモン性頭痛は、体内のホルモンレベル、特にエストロゲンの変化が原因で発生します。これは、ホルモンのエストロゲンが痛みに影響を与える脳内の化学物質を制御するためです。このホルモンのレベルが低下すると、リスクが頭痛を引き起こす可能性があります。
女性のホルモン性頭痛を引き起こすと考えられているいくつかの要因は次のとおりです。
1.プラ月経
月経の時までに、エストロゲンとプロゲステロンのレベルは自然に低下します。この状態は一般的に月経の初めに片頭痛を引き起こします。
2.妊娠
妊娠初期のホルモンレベルの変化は、しばしば妊婦にホルモン性頭痛を経験させます。ただし、心配しないでください。一般的に、これらの頭痛は最初の学期の後に治まります。
3.更年期
体内のエストロゲンレベルは通常、閉経前に減少し、ホルモン性頭痛を起こしやすくなります。しかし、研究によると、女性の3分の2は、閉経後に頭痛が良くなることを認めています。
4. Pil KB
一部の女性にとって、経口避妊薬を服用すると、ホルモン性頭痛を和らげることができます。ただし、経口避妊薬を服用した後に実際に片頭痛を経験する人もいます。
5.ホルモン補充療法
通常、閉経周辺期および閉経期に行われるこの治療法は、実際には一部の女性のホルモン性頭痛を悪化させる可能性があります。体内のホルモン状態が安定し始めた後、頭痛は通常減少します。
ホルモンレベルの変化に対するすべての女性の反応は異なる可能性があることを忘れないでください。これらの変化に対するあなたの体の反応を認識することによって、あなたはあなたのニーズに合った適切な治療法を選ぶことができます。
方法 克服 ホルモン性頭痛
ホルモン性頭痛を軽減するためにできる簡単な方法は次のとおりです。
食事の変更
食事、特に朝食を抜かないでください。定期的に食べて スナック 少しずつですが、多くの場合、ホルモン性頭痛を軽減するのに役立ちます。一方、食事を抜くと血糖値が下がり、頭痛を引き起こす可能性があります。
ストレスの管理
ストレスは実際にホルモン性頭痛を悪化させる可能性があります。 ほら。 したがって、常にストレスをうまくコントロールすることを習慣にしてください。あなたはあなたが楽しむことをするために少し時間をとるか、あなたの体がよりリラックスするのを助けるために瞑想とリラクゼーション療法を受けることによってこれをすることができます。
食べるo薬
気分が耐えられない場合は、ホルモン性頭痛を医師がチェックする必要があります。医師は通常、頭痛の激しさを軽減できる鎮痛剤を処方します。市販の頭痛薬は必ずしも安全で体の状態に適しているとは限らないため、服用は避けてください。
他の避妊薬で避妊薬を変更する
避妊薬を使用していてホルモン性頭痛を経験している場合は、医師に相談して、服用している錠剤をホルモンを含まない他の種類の避妊薬と交換してください。
一般的に、健康的なライフスタイルを送ることで、ホルモン性頭痛を経験するリスクを減らすことができます。定期的に食べることに加えて、十分な休息を取り、定期的に運動する必要もあります。
ホルモン性頭痛に自分で対処できず、日常生活に支障をきたしている場合は、遠慮なく医師にご相談ください。そうすれば、医師はあなたの苦情の原因に応じて検査を行い、適切な治療を提供することができます。
