喫煙の危険性はもはや議論されるべき外国の話題ではありません。この習慣は、健康と経済の両面で多くの損失を引き起こしました。あなたが喫煙をやめるためにあなたがすることができるいくつかの方法があります。それらの1つは電子タバコを使用しています。
たばことその煙には7000以上の有害な化学物質が含まれています。中毒性のある物質に加えて、タバコには癌または発癌性物質を引き起こすことが知られている70の化学物質も含まれています。
それだけでなく、喫煙は冠状動脈性心臓病や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めることも示されています。この病気はインドネシアで最も一般的な死因です。
喫煙の危険性とその健康への影響は、喫煙者だけでなく、タバコの煙を吸い込む人々（受動喫煙者）にも感じられます。 2019年、WHOはまた、受動喫煙が原因で世界中で毎年約120万人が死亡していると述べました。
喫煙から生じる可能性のある病気の多くの脅威を考えると、多くの喫煙者は喫煙の束縛から解放されたいと主張しています。しかし、禁煙が難しいと感じる人も少なくありません。
インドネシア共和国保健省のデータによると、喫煙して間接喫煙にさらされているインドネシア人は少なくとも9,700万人います。アクティブな喫煙者の30％以上が禁煙を試みていますが、成功率は非常に低く、10％未満です。
心臓と血管の健康のための喫煙の危険性
喫煙は、心臓や血管の病気の危険因子である不健康な習慣の1つです。非喫煙者と比較して、アクティブな喫煙者はこの病気を発症するリスクが2〜4倍高くなります。受動喫煙者のリスクも高まります。
タバコからの有毒物質は、血管内のプラーク形成を引き起こし、血流を遮断し、血管壁と心筋の構造を損傷し、血液を送り出す際の心臓機能を損ない、全身を循環する血液中の血管の機能を損なう可能性があります。
2018年の世界保健機関（WHO）のデータによると、インドネシアでは毎年225,000人以上が喫煙習慣による死亡と考えられており、この数の約65％が心血管疾患によるものです。
健康に対する電子タバコの役割
多くの喫煙者は、薬物の使用、ニコチン置換療法、心理療法、禁煙など、さまざまな方法を試したと主張しています。ただし、成功率はかなり低いです。実際、喫煙をやめたが、最終的には再び喫煙した喫煙者も少なくありません。
この問題を克服するために、電子タバコが利用可能になりました。電子タバコは、タバコのタバコにほぼ似た用途で、特に上記の方法と組み合わせると、喫煙者が禁煙するのに非常に効果的な方法であると考えられています。
電子タバコにはまだニコチンが含まれていますが、通常のタバコに見られるタールや二酸化炭素などの有害物質は含まれていません。したがって、電子タバコは、タバコ中毒を克服するのに効果的であるだけでなく、健康への喫煙の潜在的な危険性を減らすことができると信じられています。
これは、タバコのタバコから電子タバコに切り替える喫煙者が血管機能の改善を経験すると述べている研究の結果によって裏付けられています。この改善は、電子タバコに切り替えてから1か月以内にのみ見られます。
しかし、電子タバコの使用は完全に安全であるとは言えません。禁煙療法の一環として電子タバコの使用を承認した国はいくつかありますが、電子タバコの有効性と安全性はまだ研究されています。
禁煙に問題がある場合は、習慣を減らすか止めるための努力として電子タバコを検討することをお勧めします。
ただし、この決定は最初に医師に相談する必要があります。医師は、喫煙をやめるための代替療法として電子タバコを使用することの利点とリスクを比較検討します。
