インドネシアでは、本当に必要なのに、心理カウンセリングを利用して精神的な問題に対処する人は多くありません。その理由は、狂った人だけが心理的な相談をする必要があるという仮定があるからです。
心理学者は、精神的および思考過程の科学、特に行動に関連するものを研究する人です。心理相談は、患者が経験する感情や精神障害の問題の解決策を見つけるための、患者と心理学者の間の双方向のコミュニケーション活動です。
この解決策は、患者の精神状態と考え方、および相談中に心理学者によって評価される患者の行動への影響に基づいて提供されます。
心理相談を行うことの利点は何ですか？
心理的相談は、あなたが直面している問題や苦情、特に感情、感情、行動に関連する問題や苦情を解決するのに役立ちます。
カウンセリングセッションの前に、心理学者は患者との良好な関係と相互信頼を確立し、患者が直面している問題をよりオープンに共有できるようにします。
以下は、心理学者が心理相談でできることです。
- 目前の問題に対する理解や見方の変更を支援します
- にあなたを導きます ブレーンストーミング またはあなたが直面している問題についてアドバイスを与える、例えばいくつかの困難な人生の選択に直面したとき
- 日常生活に支障をきたしている可能性のある悲しみ、不安、過度の恐れ、または悪い習慣に対処するのを手伝ってください
- 家族、友人、配偶者など、他の人との関係における問題を解決するのに役立ちます
- うつ病、不安障害、双極性障害、さらには統合失調症などの精神障害を診断し、治療を支援します。
精神科医とは異なり、心理学者は患者に薬を処方しない場合があります。それでも、治療が必要な精神状態は、心理学者が診断することができます。患者が本当に薬を必要としている場合、心理学者は彼を精神科医に紹介します。
いつ心理相談を受けるべきですか？
以下は、誰かが心理的な相談を受ける必要があるといういくつかの兆候です。
1.問題はすでに非常に迷惑です
問題は、人が仕事や日常の活動に集中することを困難にする可能性があります。まれではありませんが、この問題は人を絶望させ、過度の不安、睡眠障害、食欲不振を引き起こします。問題があなたの生活や活動に支障をきたしている場合、心理的な相談が必要になる可能性があります。
2.自分で問題を解決できない
悲しみ、不安、または恐怖を感じているときは、さまざまな方法で気分を良くしようとしたことがあります。たとえば、通気したり、やる気を起こさせる本を読んだり、運動で心をそらしたりします。
あなたのやり方がすべてうまくいかない場合は、心理的な相談をする時が来たのかもしれません。心理学者に助けを求めることは、あなたが頭がおかしい、または弱いという意味ではないことを忘れないでください。
3.問題をネガティブなものに変える
心理的な相談が必要なもう1つの兆候は、喫煙、飲酒、違法薬物の使用、過食など、自分にとって良くないことをして問題を解決しようとしているときです。
4.最近トラウマ的な出来事を経験しました
最近、愛する人の喪失、離婚、失業などのトラウマ的な出来事を経験した場合、特に悲しみが消えない場合は、心理的な相談を受けることをお勧めします。
その理由は、誰もがこのような深刻な出来事に一人で直面し、指導を必要とするわけではないからです。
私たちがそれらを受け入れる準備ができていないとき、人生の問題が発生する可能性があります。このような問題はあなたの心に負担をかけ、あなたの感情を不安定にし、あなたの日常生活に影響を与えます。もちろん、これは許可されるべきではなく、すぐに対処する必要があります。
ただし、すべての問題に単独で直面できるわけではありません。負荷を軽くして問題から抜け出す方法を見つけるために助けが必要な場合があります。このような困難な時期には、はっきりと考えることができないのは当然です。
したがって、専門家の助けを求めること、つまり心理的な相談をすることによってあなたを傷つけることはありません。この相談では、判断されることを恐れることなく、すべての苦情や懸念を共有することができます。
