旅行中にあなたの膣を清潔で健康に保つために

NSほつれ多くの場合、私たちが個人の衛生状態を維持することをより困難にし、必ずしも清潔ではない公共施設を使用する必要があります。女性にとって、これは確かにもっと厄介です。 あなたが滞在している汚れたトイレがあなたの膣に感染を引き起こす可能性があることは不可能ではありません。

膣は子宮と外部をつなぐ女性の臓器です。膣の健康は、その地域のホルモンや細菌の状態に影響されます。ホルモンのエストロゲンは、膣壁の内層と細菌の増殖を厚くするのに役立ちます 乳酸桿菌。これらの善玉菌は、膣の酸性度（pH）を維持し、悪玉菌の増殖を防ぐ働きをします。

膣の感染症や膣炎は、膣のpH、水分、細菌によって形成される自然なバランスが崩れると発生する可能性があります。最も一般的な3種類の感染症は、細菌性膣炎です。 外陰膣カンジダ症、およびトリコモナス症。

膣が感染すると、かゆみを感じるだけでなく、悪臭を放つ膣分泌物を大量に分泌します。休暇中にこの感染症が発生した場合、それは確かにスケジュールと快適さを妨げるでしょう旅行君は。

あなたの膣を清潔で健康に保つために、あなたがすることができるいくつかの秘訣はここにあります：

ダウチング 液体を噴霧して膣の内側をきれいにするプロセスです。このプロセスは、善玉菌を殺し、膣のpHを変化させ、感染しやすくすることができることがわかりました。

膣の部分に髪の毛が存在することは、実際にはこの臓器を細菌感染から保護し、摩擦や過度の発汗による刺激を防ぐのに役立ちます。さらに、陰毛の存在を維持することは、それをきれいに剃るよりもかゆみを減らすことができます。

膣内の髪の毛の存在に不安があり、それを剃ることを主張する場合は、刺激を避けるために天然成分から作られたクリームを使用することをお勧めします。

性感染症の伝染を防ぐために旅行、あなたのパートナーとの安全なセックスを練習してください。コンドームを使用し、複数のパートナーを持つことは避けてください。

いつ旅行もちろん、発汗量を増やす可能性のある活動はたくさんあります。発汗により陰部が湿り始めた場合は、細菌や真菌の感染を防ぐために、すぐに下着を交換してください。綿の下着を使用して、汗を吸収し、膣領域の空気循環を維持します。

膣の洗浄には、安全な温水と女性用衛生用品を使用してください。香料や防腐剤を含むクレンザーは使用しないでください。これらの製品は、善玉菌と膣のpHレベルのバランスに影響を与え、刺激を引き起こす可能性があります。

膣部分を前から後ろに洗います。月経中は、必要に応じて膣部分を1日1回以上洗うことができます。

トイレの衛生状態は、膣の健康に非常に影響を及ぼします。以下は、あなたがいるときに公衆トイレを選択して使用する手順です旅行:

清潔に保たれている公衆トイレを選択してください。清潔で快適なトイレに関する情報は、インターネットや地域住民から見つけることができます。
トイレのドアハンドルに触れてトイレに出入りしないでください。また、表面や便座に直接触れないようにしてください。フラッシュボタンを押したいときは、まずトイレットペーパーで手を塗ることができます。
便座を見てください。汚れた場合は、トイレットペーパーと消毒液で洗うか、トイレットペーパーで表面をコーティングしてから座らせてください。
トイレ使用後は石鹸で手を洗ってください。手洗い設備がない場合は持参してください 手の消毒剤 これは実用的です。