妊娠中に音楽を聴くことは、妊娠中の女性にさまざまなメリットをもたらします。不安を和らげるだけでなく、音楽を聴くことで、妊娠中の女性はよりリラックスして落ち着くことができます。
音楽のリズムの緊張は、妊娠中の女性を含む、それを聞くすべての人の考えや気分に影響を与えることが知られています。妊娠中に妊娠中の女性が経験するホルモンの変化は、不安や不安定な気分など、さまざまな不満を引き起こします。
妊娠中に音楽を聴くことは胎児の発育に良いという仮定もあります。実際、特定の種類の音楽が将来胎児をより賢くすることができると人々が考えることは珍しいことではありません。
しかし、これまで、専門家は胎児に音楽を演奏することがそれをより賢くすることができることを証明することができませんでした。しかし、妊娠中に音楽を聴くことは、妊娠中の女性にさまざまなメリットをもたらす可能性があります。
妊娠中に音楽を聴くことの利点
妊娠中に音楽を聴くことには、妊娠中の女性が得ることができるいくつかの利点があります。
1.ストレスや不安を和らげます
妊娠は、特に初めて妊娠する女性にとって、ストレスや不安を引き起こすことがよくあります。ストレスは早産や低出生体重のリスクを高める可能性があります。
それだけでなく、妊娠中の女性が感じるストレスやうつ病でさえ、ADHDを発症する子供のリスクを高め、認知発達にさえ影響を与えるなど、出生時に赤ちゃんに影響を与える可能性があります。
音楽を聴くことは、妊娠中の女性が妊娠中のストレスに対処するための解決策になる可能性があります。研究によると、ゆっくりとした穏やかなリズムで音楽を聴くことで、妊婦のストレス、不安、うつ病を軽減できることが明らかになっています。
2.睡眠障害の苦情を克服する
音楽のリズムと歌詞の組み合わせは、妊婦の心と体をよりリラックスさせることができます。ある研究によると、音楽を4週間続けて聴いた妊婦は、音楽をまったく聴かなかった妊婦よりも睡眠の質が優れていた。
この研究は、音楽が妊婦が経験する睡眠困難の不満を克服できることを証明しています。
3.安定した血圧を維持します
音楽を聴くときに生まれるリラックス効果は、妊婦の血圧をより安定させます。この効果はまた、妊娠中の女性が高血圧によって発生する可能性のある妊娠合併症を防ぐことができ、そのうちの1つは子癇前症です。
すぐに治療しないと、子癇前症は危険な子癇に発展する可能性があり、母親と胎児の両方に死をもたらす可能性があります。
4.妊娠中の痛みを和らげる
血圧を安定させるだけでなく、音楽を聴くことでリラックスできる効果があり、背中の痛み、腹痛、頭痛など、妊娠中によく発生する痛みを和らげることができます。
これは、好きな音楽を聴くときを含め、体がエンドルフィンまたは自然な鎮痛剤を自然に生成するために発生する可能性があります。
5.胎児を刺激します
妊娠中の女性だけでなく、妊娠中に音楽を聴くことも胎児に利益をもたらします。妊娠後期に入ると、胎児の聴覚能力が発達したことが知られています。
専門家は、胎児が感覚情報を受け取ることができ、それが特定のレベルで記憶されると信じています。胎児は、母親の心拍、呼吸、母親の体を流れる血液の音に加えて、音楽など、母親の体外からの音を聞き、動きや蹴りで反応することができます。
このリラックス効果は、新生児に音楽を演奏するときにも適用されます。一部の赤ちゃんは、泣くのをやめたり、目を開けたり、いくつかの動きをしたりして反応します。
これが、赤ちゃんが生まれてから再び音を聞いたときに、赤ちゃんが認識して快適に感じることができる理由です。
胎児の音楽を聴くときに注意すべきこと
胎児は妊娠の終わりに歌を聞き、体を動かすことで反応することができます。これは、胎児が胃の中で聞くことができる可能性を確認します。
しかし、これは、子宮内の音楽への曝露が、赤ちゃんが生まれた後の聴覚系または脳の発達の能力を改善できることを証明するものではありません。さらに、クラシック音楽だけでなく、すべての音楽は胎児が聞くのに適しています。
妊娠中の女性がこだわって音楽を刺激しようとすることは珍しいことではありません ヘッドホン 彼の胃に。ただし、特にボリュームが大きすぎる場合は、胎児を過剰に刺激する可能性があることが懸念されます。胎児に音楽を再生したいときは、音楽プレーヤーで音楽を再生するだけです。
推奨される音声の音量は、約50〜60デシベルまたは65デシベル以下です。これは、話すときの通常の音声の音量です。長時間音楽を聴く場合、推奨音量は50デシベル未満です。
いくつかの研究では、胎児に長時間鳴る大きな音が、実際には早産、低出生体重、出生後の赤ちゃんの難聴を引き起こす可能性があることが明らかになっています。
赤ちゃんの知性を高めることは証明されていませんが、赤ちゃんに音楽を演奏することで、赤ちゃんがあなたを知り、あなたと交流するのに役立ちます。
妊娠中に音楽を聴くことの利点や他の妊娠についてまだ質問がある場合は、定期的な妊娠検査中に医師に相談することができます。また、ALODOKTERアプリケーションのチャット機能を使用して医師に相談してください。
